Männerfitness beim TV Rendel

Aktuelles
Mitgliedschaft
Verein
- Der Verein gründete sich 1897 in der Gaststätte Wiegand in Rendel und hat es sich in seiner nunmehr über 125 jährigen Geschichte zur Aufgabe gemacht, seinen Mitgliedern eine sportliche Heimat zu bieten. Hierbei bietet der Verein ein breites Angebot vom Kleinkind- bis ins hohe Erwachsenenalter. Besuch einfach eine unsere vielen Gruppen und lass dich selber davon überzeugen, dass wir beim TV Rendel besonders eines sind: Verein(t) aus Leidenschaft!
Faustball
- Die Faustballabteilung des TV Rendel wurde im Jahr 1958 gegründet. 1962 gewann der Verein die erste Gaumeisterschaft und veranstaltete erste Turniere. Im Anschluss konnte sich die Abteilung stetig weiter entwickeln, sodass der TV Rendel aktuell zu den erfolgreichsten hessischen Faustballverein zählt. Neben langen Zeiten in der 1. und 2. Bundesliga, konnten zahlreiche Hessenmeistertitel und häufige Teilnahmen an Deutschen Meisterschaften errungen werden.
Fitness & Tanz
- Die Abteilung „Fitness & Tanz“ bietet ein breitgefächertes Angebot für alle Sportbegeisterten oder Interessierte „die sich einfach nur Gesundhalten“ wollen. Dabei gibt es sowohl Kurse mit Krankenkassenanerkennung, als auch verschiedene Angebote die ganzjährig laufen. So wird im Aerobic oder Zumba mit musikalischer Unterstützung trainiert, im Pilates und Faszientraining die Flexibilität und Gelenkigkeit erhalten und in der Seniorengymnastik oder der Männerfitness an der grundlegenden Beweglichkeit gearbeitet. Hier ist auf jeden Fall für jeden was dabei!
Karate
- Das Karate ist eine Kampfkunst für alle. Die Altersspanne in der Ab-teilung reicht von 8 – 61 Jahren. Durch seine Vielseitigkeit fördert das Karate Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Stufe um Stufe wachsen Geschicklichkeit und Leistungs-vermögen. Die farbigen Gürtel sind dabei eigene Kontrolle und Ansporn. Insgesamt wurden seit der Gründung der Abteilung 45 Gürtelprüfungen erfolgreich abgelegt. Das Angebot findet ganzjährig statt und kann jederzeit ausprobiert werden.
Kinderturnen
- Die Abteilung gliedert sich in zwei Angebote. Im Eltern-Kind-Turnen haben die Kleinen gemeinsam mit einem Eltern- oder auch Großelternteil Spaß am Kriechen, Krabbeln, Laufen und Springen. Das Kinderturnen ab 4 Jahren bietet viele neue Bewegungs- und Erfahrungsmöglichkeiten. Mit und ohne Geräte werden in Spielen und altersgerechten Bewegungsparcours die körperlichen Fähigkeiten erprobt und erweitert.
Leichtathletik
- In der Leichtathletik wird in unterschiedlichsten Disziplinen an Schnelligkeit, Kraft und Technik gearbeitet. Getreu dem Motto „Höher, Schneller, Weiter“ richtet die Abteilung ihre Angebote an den Breitensport und schafft es aber trotzdem noch den Grundstein für einige hoffnungsvolle Talente im Spitzensport zu legen. Auf Meisterschaften und Wettkämpfen können die eigenen Leistungen im sportlichen Wettstreit mit anderen Verein und Athleten verglichen werden.
Wandern
- Mit Wandertouren in und Karben bietet die Abteilung gerade für Wander-Neulinge ein breites Angebot. Die organisierten Wanderungen klingen in der Regel in der gemütlichen Geselligkeit eines Gasthofes aus, bei der das erlebte geteilt werden kann.
  
  Ein jährlicher Wanderplan klärt über die nächsten Ziele und Routen auf.
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Männerfitness beim TV Rendel

17.11.2025, jeden Freitag 20 Uhr, Kommt vorbei!

Fit fürs Wochenende starten wir jeden Freitag Abend mit einem abwechslungsreichen Programm wie Tabata (HIIT), HILIT (High Intensive Low Impact), Funktional Mobility, Kraft- Ausdauer und Beweglichkeit in das Wochenende.

Diesen Freitag haben wir nach Tabata trainiert.

Zu wenig Bewegung im Alltag macht sich nicht nur auf unseren Hüften bemerkbar, sondern führt aus ayurvedischer Sicht auch dazu, dass unsere Energie aus dem Gleichgewicht gerät. Wir fühlen uns müde und energielos und werden viel anfälliger für Krankheiten.

Ein effektiver Weg, dem entgegenzuwirken und Körper und Geist wieder in Schwung zu bringen, ist das Tabata Workout. Dieses hochintensive Intervalltraining (HIIT) bietet in kürzester Zeit ein Maximum an Effektivität und bringt spürbare positive Effekte für Fitness und Wohlbefinden.

Tabata ist ein High Intensity Intervall Training, kurz HIIT. Ursprünglich wurde das Tabata-Training von dem japanischen Sportwissenschaftler Dr. Izumi Tabata entwickelt, um Sportler auf die hohe Belastung bei den Olympischen Spielen vorzubereiten. Heute ist das Tabata-Workout ein beliebtes Training für alle, die ihre Ausdauer verbessern, Fett verbrennen und das Herz-Kreislauf-System stärken wollen.

Was ist das Besondere am Tabata Workout?
Das Geheimnis des Erfolgs liegt in der Kombination aus hoher Intensität und kurzen Belastungsintervallen. Es besteht aus 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause, die sich in mehreren Zyklen wiederholen. Dieses optimale Verhältnis sorgt dafür, dass Sie in kürzester Zeit eine Trainings-Einheit abschließen können, die sowohl Ihren aeroben als auch anaeroben Stoffwechsel anspricht. Mit dem Tabata Workout können wir deshalb gezielt Muskeln aufbauen, Fettpolster loswerden und unser Herz-Kreislauf-System unterstützen.

Zudem haben wir auch jede Menge Spaß dabei.

Nach dem Training wird sich noch ausführlich gedehnt und im Anschluss Prellball gespielt.

Hast Du auch Lust mit uns zu trainieren, komm einfach zum Schnuppern vorbei.

Bei Fragen könnt Ihr Euch gerne an die Trainerin Kirstin Gerke (Tel:01772893824) wenden.

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