Faszientraining beim TV-Rendel -Training auch in den Sommerferien

Aktuelles
Mitgliedschaft
Verein
- Der Verein gründete sich 1897 in der Gaststätte Wiegand in Rendel und hat es sich in seiner nunmehr über 125 jährigen Geschichte zur Aufgabe gemacht, seinen Mitgliedern eine sportliche Heimat zu bieten. Hierbei bietet der Verein ein breites Angebot vom Kleinkind- bis ins hohe Erwachsenenalter. Besuch einfach eine unsere vielen Gruppen und lass dich selber davon überzeugen, dass wir beim TV Rendel besonders eines sind: Verein(t) aus Leidenschaft!
Faustball
- Die Faustballabteilung des TV Rendel wurde im Jahr 1958 gegründet. 1962 gewann der Verein die erste Gaumeisterschaft und veranstaltete erste Turniere. Im Anschluss konnte sich die Abteilung stetig weiter entwickeln, sodass der TV Rendel aktuell zu den erfolgreichsten hessischen Faustballverein zählt. Neben langen Zeiten in der 1. und 2. Bundesliga, konnten zahlreiche Hessenmeistertitel und häufige Teilnahmen an Deutschen Meisterschaften errungen werden.
Fitness & Tanz
- Die Abteilung „Fitness & Tanz“ bietet ein breitgefächertes Angebot für alle Sportbegeisterten oder Interessierte „die sich einfach nur Gesundhalten“ wollen. Dabei gibt es sowohl Kurse mit Krankenkassenanerkennung, als auch verschiedene Angebote die ganzjährig laufen. So wird im Aerobic oder Zumba mit musikalischer Unterstützung trainiert, im Pilates und Faszientraining die Flexibilität und Gelenkigkeit erhalten und in der Seniorengymnastik oder der Männerfitness an der grundlegenden Beweglichkeit gearbeitet. Hier ist auf jeden Fall für jeden was dabei!
Karate
- Das Karate ist eine Kampfkunst für alle. Die Altersspanne in der Ab-teilung reicht von 8 – 61 Jahren. Durch seine Vielseitigkeit fördert das Karate Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Stufe um Stufe wachsen Geschicklichkeit und Leistungs-vermögen. Die farbigen Gürtel sind dabei eigene Kontrolle und Ansporn. Insgesamt wurden seit der Gründung der Abteilung 45 Gürtelprüfungen erfolgreich abgelegt. Das Angebot findet ganzjährig statt und kann jederzeit ausprobiert werden.
Kindersport
- Die Abteilung gliedert sich in zwei Angebote. Im Eltern-Kind-Turnen haben die Kleinen gemeinsam mit einem Eltern- oder auch Großelternteil Spaß am Kriechen, Krabbeln, Laufen und Springen. Das Kinderturnen ab 4 Jahren bietet viele neue Bewegungs- und Erfahrungsmöglichkeiten. Mit und ohne Geräte werden in Spielen und altersgerechten Bewegungsparcours die körperlichen Fähigkeiten erprobt und erweitert.
Leichtathletik
- In der Leichtathletik wird in unterschiedlichsten Disziplinen an Schnelligkeit, Kraft und Technik gearbeitet. Getreu dem Motto „Höher, Schneller, Weiter“ richtet die Abteilung ihre Angebote an den Breitensport und schafft es aber trotzdem noch den Grundstein für einige hoffnungsvolle Talente im Spitzensport zu legen. Auf Meisterschaften und Wettkämpfen können die eigenen Leistungen im sportlichen Wettstreit mit anderen Verein und Athleten verglichen werden.
Wandern
- Mit Wandertouren in und Karben bietet die Abteilung gerade für Wander-Neulinge ein breites Angebot. Die organisierten Wanderungen klingen in der Regel in der gemütlichen Geselligkeit eines Gasthofes aus, bei der das erlebte geteilt werden kann.
  
  Ein jährlicher Wanderplan klärt über die nächsten Ziele und Routen auf.
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Faszientraining beim TV-Rendel -Training auch in den Sommerferien

17.07.2022

Auch in den Sommerferien bietet der TV Rendel mit Karin jeden Donnerstag 19h-20h Faszienfitness an.

Seit einiger Zeit erobert ein neuer Trend die Sportmedizin: das Faszientraining. Es setzt an den Faszien an, die den gesamten Körper umhüllen und – wenn sie verletzt, verknotet oder nur nicht genug gefordert sind – zu Verspannungen führen können. Das spezielle Training, sorgt dafür, dass die Faszien und damit der gesamte Körper wieder beweglicher werden.

Die Faszien umhüllen also den gesamten Körper. Sind sie verletzt, verhärtet oder verfilzt, kann sich das für den Betroffenen wie ein Gefängnis anfühlen. Alles sitzt zu eng und ist unbeweglich. Aufgrund der neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnisse haben sich deshalb auch neue Trainingsmethoden herausgebildet, die speziell auf die Faszien zugeschnitten sind. Es handelt sich dabei um ein Training für alle Sinne, das die Beweglichkeit und Bewegungsfähigkeit der Faszien erhöht und zugleich Stress abbaut.

Der Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Schmerzen
Neue Studien belegen, dass an 90 Prozent der Rückenschmerzen die Faszien beteiligt sind. Durch ihre Anordnung im Körper entlang der sogenannten myofaszialen Leitbahnen können etwa eine Fehlstellung im Fuß bzw. verklebte Faszien an dieser Stelle ursächlich für Schmerzen in der Schulter sein. Darüber hinaus erforschen Wissenschaftler seit einiger Zeit den Einfluss der Faszien auf die Psyche: Es gibt einen Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Wohlbefinden. Sind wir zu viel Stress ausgesetzt, verspannt sich der Körper zunehmend.
Gelöste und entspannte Faszien dagegen tragen zu mehr Beweglichkeit und Gesundheit bei. Um den Körper wieder in diesen Zustand zu versetzen, gibt es spezielles Trainingsmöglichkeiten. Gerne dürft ihr nach Rendel in die Sporthalle kommen und es auszuprobieren.
Bei Interesse gerne anrufen:
Karin Böhm ( Übungsleiterin B-Lizenz -präventives Gesundheitstraining und Faszienfortbildung)
Handy 0162-6911073 – oder per email karin.boehm@tv-rendel.de
Schnuppern ist erwünscht !

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