Selbstverteidigungstraining für Frauen

08.10.2026, Selbstsicherer werden und Vertrauen in die eigene Stärke gewinnen - für mehr Selbstvertrauen!

Fühlst du dich auch manchmal unsicher, wenn du alleine unterwegs bist? Machen dir die häufigen Berichtserstattungen der Medien über Belästigungen, Übergriffe und Gewalttaten Angst?
Du musst dich nicht hilflos fühlen – du kannst etwas dagegen tun!

In unserem Selbstverteidigungstraining für Frauen lernst du nicht nur, dich in gefährlichen
Situationen zu verteidigen, sondern auch, deine eigenen Grenzen zu wahren, sicher aufzutreten
und in stressigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Warum solltest du teilnehmen?
• Selbstbewusstsein stärken: Du gewinnst an innerer Stärke und kannst selbstsicherer
und entspannter in den Alltag gehen.
• Grenzen wahren: Lerne, wie du frühzeitig deine persönlichen Grenzen kommunizierst
und dich in schwierigen Situationen behauptest.
• Handlungsoptionen entwickeln: Wir zeigen dir verschiedene Techniken und Strategien,
um in Gefahrensituationen schnell und effektiv zu handeln.
• Effektiv verteidigen: Mit einfachen, aber wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken
kannst du dich im Notfall erfolgreich schützen.

Wann? 5x dienstags: 27. Oktober, 3. + 10. + 17. + 24. November 2026, jeweils 20:00 bis 21:00 Uhr
Wo? Turnhalle Rendel, Heinrich-Steih-Straße 1, 61184 Karben
Wer? Für jede Frau ab 16 geeignet – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel!
Kleidung: lockere Sportkleidung und Hallenschuhe

Melde dich jetzt an!
E-Mail selbstverteidigung@tv-rendel.de, Telefon: 0177 6424610
Kosten: 50 € für Vereinsmitglieder, 60 € für Nichtmitglieder

Wir freuen uns auf dich!